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刘冠媛主任医师

出诊医院:首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科 

医院地址:院本部:北京市朝阳区工人体育场南路8号;京西院区:石景山...

坐月子一天吃几顿饭

发布时间: 2020-04-23

  

  产妇在月子期间一天吃几顿比较合适,取决于产后身体恢复情况以及个体消化功能。整体原则建议少食多餐,对产妇身体的恢复更有帮助。

  产后女性在坐月子期间,由于分娩时出血,消耗很大的精力,身体免疫力比较低,需要营养进食,以促进恢复。且产后需要进行母乳喂养,如果消化功能较好,可以适当的加餐,为婴儿提供充足的母乳。但是月子期间孕妇活动量少,消化能力也会降低,所以要坚持少食多餐的原则。

  产后总体饮食建议以清淡为主,营养均衡,可多食用新鲜的水果蔬菜,避免辛辣、过咸、油腻的食物,适当补充蛋白质,比如鸡蛋白、虾肉、鱼、瘦肉等。

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