晚上脚不动就难受可能是由多种原因导致的，从受凉、乳酸堆积到筋膜炎、不宁腿综合征，再到腰椎间盘突出症，每种疾病都有其特定的症状和治疗方法，具体可以前往医院骨科就诊，明确诊断。

1、受凉：脚若长时间暴露于冷风中，会刺激神经，导致疼痛等不适感，此种不适感通常在穿上棉袜、调节室温或热敷脚部后逐渐好转。可以通过热敷脚部、调节室温、穿保暖袜子等方法来缓解症状。如果疼痛持续，建议就医排除其他潜在疾病。

2、乳酸堆积：长时间行走或过度劳累会导致乳酸生成加快，大量乳酸积聚在脚部，从而引起脚部酸痛，此种情况在揉按脚部、休息后会逐渐好转。建议适当休息，避免过度劳累，可以通过按摩脚部、热水泡脚等方法来促进乳酸代谢，减轻脚部酸痛。

3、筋膜炎：多为慢性劳损所致，脚部筋膜发生炎性改变后，常会出现脚疼、活动不灵活等症状，在休息时病情发作，也可能出现脚部不适感。可遵医嘱服用布洛芬片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛和炎症。同时，建议减少脚部活动，避免加重劳损。

4、不宁腿综合征：通常多见于50岁以上的中老年人，可能与腿部血液循环不良或体内缺铁及维生素有关，患者常表现为双腿出现麻刺感、刺痛感，并伴有无法控制的机体运动。养成良好的体育锻炼习惯，多做益于腿部的运动，如散步、慢跑等。同时，注意饮食平衡，少吃荤多吃素，并戒烟以防对血管产生不良影响。

5、腰椎间盘突出症：是指腰椎间盘发生退行性改变，在外力作用下部分纤维环破裂，刺激或压迫窦椎神经及神经根，引起下肢肌肉痉挛、缺血等症状，患者常表现为睡觉时脚动来动去，不动则难受。可根据医生建议使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等，以及遵医嘱使用营养神经药物如甲钴胺片、谷维素片来缓解症状。

在遇到这种情况时，建议及时就医，通过专业医生的检查和诊断，确定病因并采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，加强体育锻炼，也是预防上述疾病的重要措施。